建议：不要看短视频的理由

如果我们想达成目标的话，就不要看短视频。

如果我们想保持积极心态的话，就不要看短视频。

如果我们想超越很多问题的话，就不要看短视频。

为了保护自己本身，我们需要消除有空闲时间的时候看短视频的习惯。短视频的依赖性非常高。正因为如此，所以开始看短视频的话，很多时间马上会过去。时间会不知不觉过去。然而，时间非常宝贵。实际上，我们做着这样的时间办法的话，不会达成目标。达成目标的时候，自己本身的行动积累不可缺少的。没有行动的积累的话，变得不能拓宽自己世界。虽然有目的的时候应该看短视频，但是没有目的的时候不要看短视频。

看短视频的时候，能马上看各种各样的人。对想进步的人来说，或者对想保持积极心态的人来说必要只有一个人的时间。然而，一直看短视频的话，会陷入于虽然现在只有我一个人，但是不是一个人的状态。在现代社会中用手机并且看短视频是普通的事。然而作为事实，我们的头脑没有和狩猎时代的头脑很大的变化。还有，至今为止这么发达科学技术的时代没有经验过。我们需要理解这样的事实。正因为如此，所以我们不能好好对应。

因为不能好好对应，所以看短视频的时候提高依赖性，并且低落自己心态。然而，能理解这样的事实的话，我觉得能有效利用短视频。任何时候，我们得坚持生活下去。为了坚持生活下去，得找出生活的喜悦。给我们带来的人生不是一直苦恼的地方，而是在喜悦中进步的地方。正因为如此，所以为了坚持生活下去，得找出生活的喜悦。没有生活的喜悦的话，会造成消极心态。抱有消极心态的状况中，变得不能进步。停止进步的话，生活变得不开心。

不能控制看短视频的行为的话，不应该看短视频。而且，任何时候，会遇到于很多不好的问题。这样的时候，为了从不好的问题避免，不要看短视频。得和不好的问题好好面对。结果，不能解决的话，不能改变自己抱有的不好的心情。然后，这样的状况是进步的机会。能解决的话，我们能看到现在为止不能看的世界并且能坚持前进下去。就算看短视频，也不能创造这样能进步的状况。为了保护自己，不要看短视频。能消除这样的习惯的话，我们的生活方式越来越好。

缓解焦虑