许多 Mac 用户使用 Microsoft Word，很容易意外丢失或删除文件。出于多种原因，您可能需要恢复已删除、丢失或未保存的 Word 文档，包括人为错误、意外或恶意软件感染。我们将向您展示各种恢复丢失、删除或未保存的 Word 文档的技术。

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我们演示的一些方法使用本机 Word 功能或 Apple作系统的特性。我们还研究了使用备份或第三方软件的恢复方法。运气好的话，其中之一正是您取回重要文件所需要的。

估计在 Mac 上恢复 Word 文档的机会

在您直接开始恢复丢失的 Word 文档之前，重要的是您首先要根据文件最初是如何丢失的来确定您能够检索文件的可能性。毕竟，设定适当的期望对于避免失望至关重要，它可以帮助决定您应该愿意在恢复过程中投入多少努力。

下面，您将看到一个表格，其中包含导致 Mac 上丢失 Word 文档的最常见情况，以及影响其恢复的因素和遇到恢复的可能性。

如何在 Mac 上恢复未保存和已删除的 Word 文档

现在您对自己的恢复机会有了更好的了解，让我们看看可用于在 Apple 计算机上检索丢失的 Word 文档的不同方法。当然，这取决于导致您的文件丢失的情况。

方法 1：从垃圾箱中恢复已删除的 Word 文档

每当您寻找丢失或删除的文件时，您应该做的第一件事就是检查垃圾箱。Mac 垃圾箱是一个专用文件夹，用于临时存储已从系统中逻辑删除的项目。

用户可以将垃圾桶配置为自动清空或随时手动清空。仅当删除文件后垃圾箱尚未清空时，此恢复方法才有效。如果它已被清空，则需要使用其他方法来恢复丢失的文件。

使用以下步骤从废纸篓中恢复丢失的文件。

通过单击其图标打开垃圾箱。在文件夹中搜索丢失的 Word 文件。右键单击要检索的 Word 文件，然后单击 放回去.该文件将恢复到其原始位置。

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希望该程序能找回您的文件。如果没有，请继续阅读其他恢复文档的方法。

方法 2：使用 AutoRecovery 恢复未保存的 Word 文档

Microsoft 已经构建了使用其 AutoRecovery 功能恢复未保存的 Word 文档的功能。如果您打开了自动恢复功能，则 Microsoft Office 应用程序（包括 Word 和 PowerPoint）会自动保存文件的版本。

如果您的 Office for Mac 配置为自动保存您的工作，则可以使用以下过程来恢复未保存的文档：

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使用Command+Shift+Dot （.）击键组合使隐藏文件夹可见。导航到此文件夹：/Users//Library/Containers/com.Microsoft/Data/Library/Preferences/AutoRecovery。搜索您的文件并在 Word 应用程序中打开它将 Word 文件保存到新位置以保护它。

方法 3：从 Temporary 文件夹中恢复丢失的 Word 文档

您或许可以通过搜索 Mac 的临时文件夹来恢复丢失或未保存的 Word 文档。使用以下步骤访问该文件夹，以查看它是否包含您的文件。

打开终端 App。类型：cd $TMPDIR。键入：ls以列出目录中的文件。在 TemporaryItems 子文件夹中查找临时文件。搜索缺少的 Word 文件。如果您确定了要保留的 Word 文档，请将其保存到新位置。

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方法 4：使用 Time Machine 恢复未保存的 Word 文档

我们将讨论的下一种恢复方法要求您有可用的 Time Machine 备份。当您想要的 Word 文件仍在磁盘上时，必须进行备份。当然，如果您在备份后对其进行修改，它将是文件的旧版本，但这总比没有文件要好。

Time Machine 是 Apple 随其作系统提供的内置备份和恢复解决方案。我们强烈建议您定期备份计算机，而 Time Machine 是一种方便的方式。以下过程说明如何从 Time Machine 备份中恢复未保存的 Word 文档。

将包含 Time Machine 备份文件的存储设备连接到您的计算机。在上次存储丢失的 Word 文件的文件夹中打开 Finder 窗口。通过单击菜单栏上的 Time Machine 图标启动 Time Machine。使用 Time Machine 界面搜索可用的快照和备份，以查找要恢复的 Word 文档。选择所需的文件，然后单击恢复按钮。Word 文件将恢复到指定文件夹中的原始位置。

定期使用 Time Machine 或其他备份解决方案可以保护您的宝贵数据，并且应该是维护 Mac 的重要组成部分。虽然 Time Machine 通常与额外的驱动器一起使用来存储备份，但这不是必需的。该工具实际上会在 Mac 上创建文件的本地快照，即使备份磁盘不可用，您也可以恢复数据。

本地快照和 Time Machine 备份之间的主要区别在于，本地快照与它们所保护的文件保存在同一个磁盘上，并且最多存储 24 小时或直到需要磁盘上的存储空间为止。一旦 24 小时结束或设备上需要一些空间，Time Machine 就会自动删除本地快照。

最新的本地快照日期不会显示在 Time Machine 设置中找到的最新备份日期中。

方法 5：使用软件解决方案恢复已删除的 Word 文档

您可能需要恢复已删除的 Word 文档，该文档尚未备份且不再位于废纸篓中。清空垃圾箱后，文件将被视为永久删除，并且它们之前占用的空间被标记为可供使用。在它们真正被新数据覆盖之前，可以使用专门的数据恢复软件恢复已删除的 Word 文件。

值得一提的是，如果您从内部 SSD 中删除文件，该设备的 TRIM 功能很可能会采取措施永久清理数据。这使得无法恢复文件。

在本指南中，我们将介绍两个流行的选项 – 奇客数据恢复Mac版。奇客数据恢复Mac版在恢复能力，附加功能，以及易用性方面都非常出色。它还允许您恢复特定文件和文件夹。

【官网】奇客数据恢复（易我数据恢复）: 支持1000+数据格式恢复

奇客数据恢复Mac版

奇客数据恢复Mac版是最受尊敬的数据救援解决方案之一，拥有许多令人印象深刻的功能，例如：

用户友好性– 奇客数据恢复Mac版具有直观的界面，使得任何具有一般计算机技能的人都可以通过几个简单的步骤轻松恢复丢失的数据。恢复能力– 奇客数据恢复Mac版采用先进的扫描算法，可提供卓越的恢复能力。它可以恢复其他工具错过的数据。此外，该应用程序具有跨平台扫描功能，允许您在 Mac 上开始和暂停扫描，然后在 Windows 计算机上继续扫描，反之亦然。设备和文件格式兼容性– 几乎任何类型的基于磁盘的存储设备都可能丢失了使用奇客数据恢复Mac版恢复的数据。它支持 Word 文档恢复以及以数百种其他格式创建的文件。免费的数据保护工具– 除了其卓越的恢复功能外，Disk Drill还提供免费的工具来帮助管理和保护您的数据。这包括非常有用的字节到字节备份功能，该功能允许您创建文件的副本并从备份中恢复，以降低存储设备进一步丢失数据的风险。

如果您还没有完全相信该程序，奇客数据恢复Mac版附带免费试用版，让您试用它的所有功能并查看您可能可以恢复的所有文件。

事不宜迟，以下是有关如何使用奇客数据恢复Mac版数据恢复软件在Mac上恢复Word文档的简单指南：

若要开始，请从奇客软件网站下载最新版本的奇客数据恢复Mac版并将其安装在您的Mac上。

工具来源：【官网】奇客数据恢复（易我数据恢复）: 支持1000+数据格式恢复

运行奇客数据恢复Mac版，然后选择您丢失的Word文档最后保存的存储设备，然后点击搜索丢失数据按钮。

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奇客数据恢复Mac版将开始扫描您选择的磁盘以查找它可能能够检索的文件。此过程所需的时间取决于存储设备的总容量。之后，单击右上角的 预览 按钮进入结果屏幕。

您很有可能面临压倒性的结果。幸运的是，Disk Drill提供了几种缩小列表范围的方法。由于我们正在寻找 Word 文档，因此您可以使用左侧面板上的文档类别。从那里，您可以更进一步，使用 下拉菜单仅显示特定文件类型的项目。

或者，您也可以使用右上角的搜索栏。搜索功能接受文件扩展名，因此您可以使用.doc或.docx，它们是 Word 文档的常见扩展名。找到要检索的那个后，请确保勾选文件名旁边的复选框，然后单击恢复按钮继续。

单击后，将出现一个小弹出窗口，要求您决定检索到 Word 文件的目的地。为避免出现问题，最好选择与刚刚扫描的存储设备分开的存储设备。点击下一步，Disk Drill将开始尝试恢复您丢失的文档。

完成后，您将收到一条完成消息。

方法6：在 Mac 上恢复 Word 文件的早期版本

此方法尝试从 Microsoft Office 中恢复 Word 文件的早期版本。您有两个选择。

如果文件已保存，请执行以下步骤：

打开文件。单击File>View Version History （查看版本历史记录）。在Version History选项卡上，选择所需的版本。单击文件顶部栏中的Restore以使用当前版本或将其保存到其他位置。

如果您尚未保存文件，请使用以下步骤：

打开 Microsoft Word，将打开未保存的文档。在文件顶部的栏中，选择File>Save As...以保存文件。

方法7：联系数据恢复服务

如果上述方法都不起作用，那么您的下一步行动是寻找您所在地区称职的数据恢复专家。或者至少一个能够为您的位置提供服务的。恢复专家专注于从超出传统 DIY 方法的场景中检索数据。如果您对使用此类服务持观望态度，这里有一些优点和缺点可以帮助您做出决定：

优点：

考虑到您将让专业人员处理工作的方式，使用数据检索服务通常会产生更高的恢复机会。他们有能力处理更广泛的数据丢失情况。总体上更安全。

缺点：

它们通常比投资此列表中概述的任何其他方法的成本要高得多。检索文件可能需要相当长的时间，尤其是在您需要寄出存储设备时。

提高恢复丢失的 Word 文档几率的提示

数据丢失情况通常是出乎意料的，因此在此类情况发生之前做好准备始终是一个好主意。这样，如果 Word 文档最终丢失，您将有最好的机会恢复它们。以下是一些需要牢记的提示，它们肯定会提高恢复丢失的 Word 文件的可能性：

启用 AutoRecovery：Microsoft Word 包含自动恢复功能，可自动保存文档的备份。您甚至可以指定每次备份前的分钟数以及备份的保存位置。您可以在 File > Options > Save 中找到并启用此功能。配置备份：保护计算机上数据的最佳方法是定期创建备份。这样，如果您遇到意外删除或系统/设备故障等问题，您只需从备份中检索重要文件即可。您可以使用 MacOS 中内置的备份解决方案，例如 Time Machine，也可以选择众多可用的第三方程序之一。利用在线存储：如果您更喜欢在线解决方案，或者只是没有用于定期离线备份的存储空间，那么您应该考虑在线存储平台。这使您可以将文件备份到 Google Drive 或 Microsoft OneDrive 等云存储服务，从而允许您在任何有互联网连接的地方访问它们。启用在线文件保存：Microsoft Word 包含一个内置功能，启用后，该程序可以在进行更改时自动将文档保存到 OneDrive 或 SharePoint Online。这可能是保护您的文档免受不可预见的数据丢失情况的绝佳方式。

常见问题

如何在 Mac 上恢复未保存的 Word 文档？

如果您在应用程序中打开了 AutoRecovery，请使用以下过程在 Mac 上恢复未保存的 Word 文档。

使用 Command+Shift+Dot （.） 击键组合使隐藏文件夹可见。

转到此文件夹： /Users//Library/Containers/com.Microsoft/Data/Library/Preferences/AutoRecovery。

查找未保存的文件并在 Word 应用程序中打开它。

将文件保存到安全位置以保护它。

在 Word for Mac 中哪里可以找到自动恢复文件？

您可以在/Users//Library/Containers/com 中找到由自动恢复功能保存的 Word 文件。Microsoft/Data/Library/Preferences/AutoRecovery文件夹中。

有没有办法在没有自动恢复的情况下在 Mac 上恢复未保存的 Word 文档？

如果您没有打开自动恢复功能，则可以在临时目录中找到未保存的 Word 文件。您还可以从以前创建的备份中恢复未保存文档的早期版本。

如何在我的 Mac 上找到临时文件？

您可以通过使用以下步骤打开并搜索 TMP 目录来查找 Mac 上的临时文件：

从 /Applications/Utilities/ 启动终端应用程序。

输入以下命令：open $TMPDIR。

在目录中搜索丢失的文件。

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